Сон в выходные дни может "сломать" внутренние часы человека

Исследование американского ученого опровергло популярное утверждение о том, что время, отпущенное на сон, можно восполнить за два выходных дня. Ученый Грегори Картер из Университета Техаса доказал, что спать по выходным вредно для здоровья. Подобный режим ведет к сбою работы внутренних часов.

Современный человек привык постоянно следить за временем. Никому и в голову не придет перестать смотреть на стрелку циферблата, хотя самые креативные достижения показывают, что делать это совсем необязательно. Например, бинарные часы показывают время в особом формате с использованием комбинаций из цифр 0 и1. Для того, чтобы узнать текущее время нужно всего лишь сложить показания точек в каждом ряду. А вот, чтобы определить время своих внутренних часов, человек должен соблюдать особый режим.

Для этого необходимо отказаться от сна по выходным, считает доктор Картер. Именно он может вызвать задержку в циркадных ритмах. К понедельнику разница в циркадных ритмах может составлять два часа у тех, кто в дни отдыха спал хотя бы на час дольше обычного. В будущем это может угрожать болезнью Альцгеймера, в настоящем – сонливостью в течение рабочей недели.
В выходные не стоит увлекаться сномВ выходные не стоит увлекаться сном
- Старческое слабоумие грозит также тем, кто работает больше восьми часов, считают ученые, - пишет один из обитателей Твиттера.

Грегори Картер в ходе эксперимента над грызунами выяснил, что показателем формирования амилоидных отложений является нарушение нормального ритма сна.

Редакция сайта uznayvse.ru советуют своим читателям внимательно следить не только за временем на современных гаджетах, но и за своими внутренними часами.
Автор: Ксения Тополева
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter