Ученые придумали, как быстро заснуть
22 Июн 2017
Специалисты из университета Фрейзера провели исследование на группе испытуемых. Профессор Бодойн предложил людям выбрать какую-нибудь случайную букву (например, «С»), затем придумать слово (например, «сосиска»), а затем начать мысленно сочинять рассказ об этом слове, визуализируя его. Важно хорошо представить себе объект, о котором думает человек.
По словам доктора, мозг можно «обмануть», вызывая в сознании образы, схожие с галлюцинаторными или сонными видениями. Участники эксперимента по-разному справлялись с тестом: одним понадобилось на засыпание около 15-20 минут, другие уснули гораздо быстрее – за две-три минуты. При этом, правда, не сообщается, насколько этот метод может быть эффективен, скажем, для невротизированных людей или людей в депрессии, которые не могут уснуть после трудного дня. Существует опасность того, что человек полуосознанно выберет слово, связанное для него с тревогой или печальными, трудными событиями в его жизни.
Таким образом человек, который пытается уснуть, вместо желаемого эффекта начнет прокручивать в голове мрачные образы и мысли, и только усилит бессонницу и усталость.
Редакция uznayvse.ru уточняет, что доктор Бодойн рекомендует выбирать для упражнения как можно более нейтральное слово, как можно менее окрашенное эмоционально. Тогда и утро будет добрым и бодрым.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Узнай Всё
Санкт-Петербург, 2-я Красноармейская ул., д. 7/4, литера А, помещ. 2-н, часть пом. № 11
+7 931 269 84 49
Подпишитесь на нас!