Гребные и гидравлические тренажеры: функции и назначение

Существуют несколько видов тренажеров для занятий спортом.

Это беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические, гидравлические, силовые, гребные. Каждый имеет свои функциональные возможности и назначение. Интернет-магазин спортивного инвентаря имеет в наличие большой ассортимент, из которого можно выбрать наиболее подходящий вид.

Гребной тренажер — основная его функция — это имитация нагрузки, получаемой при весельной гребле. В продаже бывают механические гребные тренажеры или электромагнитные. В механическом регулировка нагрузки происходит за счет изменения лопастей цилиндра, изменения длины рычагов или весел. По типу мощности бывают аэродинамическими — нагрузка происходит за счет сопротивления воздуха, и пружинные — за счет упругости механических деталей.

Магнитные регулируются электроникой, по принципу сопротивления магнитного поля. Можно менять степень нагрузки не останавливая упражнения. Цены у этих видов сильно отличаются. Стоимость механического варьируется от шести до двадцати тысяч рублей, а то и выше. На электромагнитные - от 15 до 160 тысяч. При занятиях на таком тренажере работает большое количество мышц — спина, плечи, пресс, бедра, ягодицы. Отлично подходят для формирования красивого рельефа мышц, сжиганию жира.

Решив купить гребной тренажер для дома, следует учесть несколько факторов:

  • компактность;
  • простота в управлении;
  • несколько уровней нагрузок.


Гидравлический тренажер — это целая тренировочная система. Нагрузки происходят по принципу механического сопротивления. Он относится к классу реабилитационных тренажеров для улучшения физического состояния после перенесенных травм и операций. Представляет собой кресло с различными видами рычагов для рук и ног, которые могут выполнять движения в различные стороны и направления, в зависимости от вида тренировки. Занятия безопасны, так как движения плавные, за счет мягкого сопротивления. Благодаря удобной сидячей позе исключены травмы позвоночника. Упражнения помогают скорректировать фигуру, укрепить мышцы и держать общее физическое состояние в тонусе. Покупая гидравлические тренажеры со склада в Москве, можно сэкономить несколько тысяч рублей, без ущерба качеству. Цены в магазинах варьируются от 10 до 50 тысяч.

Виды упражнений, в зависимости от комплектации:

  • сгибание и разгибание бедра;
  • имитация жима лежа для мышц груди и спины;
  • баттерфляй — задняя дельта;
  • внутренние и наружные мышцы бедра;
  • брюшной пресс и спина;
  • бицепс и трицепс;
  • имитация вертикального жима;
  • косые мышцы живота.
Автор: Наталья Шеметова
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter