Листовой салат защитит от рака легкого и диабета

Ученые выявили чудодейственные свойства салата.

Британские ученые считают зеленый салат прекрасной профилактикой диабета. Если вы регулярно употребляете его в пищу, то сможете на 14% снизить риск заболеть нехорошей болезнью. Это удивительно, ведь листья зеленого салата на 96% состоят из воды, но при этом низкий гликемический уровень листового салата – всего 15 – делает эту культуру мегапопулярной.

Онкологи из университета Техаса установили, что зеленый листовой салат предотвращает рак легкого. В нежных листьях салата содержатся вещества, замедляющие злокачественные процессы в дыхательных путях. За неделю надо съедать хотя бы три тарелки листового салата, особенно курильщикам, чтобы снизить уровень заболеваемости раком. Познакомиться с рецептами полезных салатов можно тут: http://pojrem.ru/salad/salat-olivie/.
Зеленый салат называют копилкой витаминовЗеленый салат называют копилкой витаминов
Нежные зеленые листья салата с легкостью выводят плохой холестерин из крови. Рутин, которого в салате очень много, укрепляет стенки сосудов, защищает от атеросклероза. Немецкие исследователи доказали благотворное влияние зеленого салата на наши умственные способности. Группа пожилых людей, употребляющих много зелени, порадовала врачей заметным улучшением деятельности мозга.
По содержанию витаминов К и Е зеленый салат занимает первое место среди овощейПо содержанию витаминов К и Е зеленый салат занимает первое место среди овощей
В тех же Одноклассниках, да и в любой социальной сети, есть много сообществ или групп с названиями «Домашние салаты и закуски», «Салаты по-восточному», «Салатики», «Вкусные салаты», «Новогодние салаты» и т. д., где каждый может найти подходящие рецепты для разнообразия своего овощного стола.
Минимум три раза в неделю надо есть зеленый салатМинимум три раза в неделю надо есть зеленый салат
Если вы следите за своим здоровьем, хотите оставаться умными и красивыми, прислушайтесь к призыву редакции Uznayvse.ru: «Верь тому, что говорят ученые: чаще жуй салатики зеленые!».
Автор: Ева Королева
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter