Психологи: Успокоительное может помочь при боязни полетов

Психологи объяснили, каким образом можно справиться с боязнью полетов (аэрофобией).

По словам психолога по чрезвычайным ситуациям Натальи Московскиной, помочь при страхе могут успокоительные препараты, но с ними не следует перебарщивать. Также важно делать дыхательные упражнения во время приступов паники. В то же время, разговорчивый попутчик может отвлечь от фобии. Или же можно заниматься каким-то интересным занятием, например чтением.

Также большое значение для страдающих аэрофобией имеет правильный выбор места в салоне самолета. Следует избегать мест, с которых виден пейзаж за иллюминатором.
Психологи советуют выполнять дыхательные упражнения при приступах аэрофобииПсихологи советуют выполнять дыхательные упражнения при приступах аэрофобии
Редакция uznayvse.ru хочет добавить, что, по мнению психолога Ольги Маховской, аэрофобия зачастую носит характер эпидемии, провоцируемой новостями в интернете и на ТВ, но со временем интенсивность всеобщего страха полетов спадает.
Поделитесь с друзьям