Найден элементарный способ поднять себе настроение

Психологи из университета Эрасмуса в Роттердаме и Института Дондерс в Неймегене нашли новый способ, который помогает поднять себе настроение.

Исследователи выяснили, что достаточно просто посмотреть в небо. А точнее перемещение рук и глаз вверх, могут заставить людей вспомнить что-то хорошее.

Когда люди говорят о положительных и отрицательных эмоциях, они часто используют пространственные метафоры. Счастливый человека находится как бы на вершине мира, а несчастный - на его дне. Некоторые исследователи считают, что эти метафоры позволяют понять, как люди понимают эмоции.

Чтобы проверить "вертикальную" связь между пространством и эмоциями, голландские ученые предложили добровольцам провести шарик через стеклянный куб-лабиринт, а также под стук метронома разложить шарики в картонные коробки, расположенные на разной высоте. В процессе манипуляций с предметами испытуемых попросили рассказать о радостных и печальных событиях из их биографии.

Когда добровольцы вспоминали радостные моменты жизни, они старались выполнять руками движения вверх, а негативные воспоминания заставляли опускать руки вниз.

Также, когда добровольцев попросили рассказывать о разных моментах в жизни, то при грустных рассказах – они ставили шары в нижнюю коробку, а при веселых – в верхнюю.

"Наши данные позволяют предположить, что простые движения напрямую связаны с эмоциями", - поясняют исследователи. По мнению психологов, характерные движения вверх могут стать даже своеобразной терапией, избавляющей от последствий стресса и депрессии.

Но для того, чтобы перестать грустить прямо сейчас, достаточно поднять голову вверх и посмотреть в небо.

Автор: Доля Ирина

Поделитесь с друзьям