Самый полезный и легкий завтрак

Любимая еда холостяка, как известно яичница и оказывается это и идеальный завтрак. Дело в том, что постоянное употребление яиц с утра, обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье.

Бытует мнение, что яйца повышают холестерин, но это не так. Человек начинающий свой день с примитивной яичницы получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.

Мало того, вещества, содержащиеся в яйцах, препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Поделиться
Подписаться
Поделитесь с друзьям