Что такое гимнастика для лица?

Для того чтобы ваше лицо выглядело молодым и привлекательным как можно дольше, не торопитесь прибегать к услугам пластических хирургов, делать дорогостоящие уколы ботокса и гиалуроновой кислоты, применять филеры. Такие процедуры, как биоармирование, химический пилинг и лазерная шлифовка болезненны, имеют длительный период восстановления и возможность неблагоприятных последствий. Все это может заменить абсолютно бесплатная, безопасная и подходящая каждой женщине гимнастика для лица.
Гимнастика для лица - доступный способ выглядеть моложеГимнастика для лица - доступный способ выглядеть моложе

Что может омолаживающая гимнастика для лица?

Упражнения для мышц лица, выполняемые регулярно, помогут укрепить и подтянуть мышцы, усилить их кровоснабжение, оказать расслабляющее действие. Специально подобранный комплекс способен не только оказать омолаживающее действие, улучшить состояние кожи, но и изменить пропорции лица. Занимаясь всего лишь по 10 минут дважды в течение дня, вы сможете воздействовать на многие проблемные зоны.
Гимнастика для лица поможет скорректировать возрастные измененияГимнастика для лица поможет скорректировать возрастные изменения
- Приподнять брови, уголки рта.

- Разгладить обвисшие веки.

- Вернуть щекам прежнюю упругость.

- Убрать мешки под глазами.

- Увеличить объемность губ.

- Устранить дряблость шеи.

Упражнения для лица и шеи. Делаем овал лица идеальным

Как делать гимнастику для лица?

Для получения наиболее выраженного результата нужно соблюдать несколько простых правил:

- Очистите кожу. Умывать лицо надо дважды – перед началом гимнастики, чтобы очистить его от загрязнений, и после, чтобы убрать выделения пота и лимфы. Если кожа сухая, смажьте область около глаз кремом.

- Если вы используете контактные линзы, на время занятий их нужно снять.

- Сохраняйте правильную прямую осанку.
Чтобы получить видимый эффект, гимнастикой для лица нужно заниматься ежедневноЧтобы получить видимый эффект, гимнастикой для лица нужно заниматься ежедневно
- Вначале контролируйте правильность занятий перед зеркалом.

- Мысленно сконцентрируйтесь на определенных мышцах.

Гимнастика для лица Кэрол Маджио

Одной из хорошо зарекомендовавших себя методик является комплекс американского косметолога Кэрол Маджио, признанного мирового авторитета в области упражнений для лица.

В течение многих лет на базе своей косметической клиники она тестировала различные приемы для поддержания и восстановления естественной красоты. О своем 30-летнем опыте она написала книгу, вышедшую в 2002 году, где назвала свою систему аэробикой Кэрол Маджио.
Аэробика для лица с Кэрол Маджио
Из-за высокой результативности гимнастика получила широкое распространение среди элиты шоу-бизнеса, политиков, бизнесменов и королевских особ. Отличительной особенностью аэробики для лица является использование метода визуализации для улучшения сосредоточенности на воздействиях.

В основе комплекса Кэрол Маджио лежит 14 основных упражнений. Они хорошо подойдут для начинающих. Более продвинутые практикующие могут подключить еще несколько более сложных упражнений. Для экономии времени существует также специально разработанный комплекс для выполнения прямо на рабочем месте или в транспорте.

Как выполнять гимнастику для глаз?

Область вокруг глаз - одна из проблемных зон нашего лица. Кожа здесь очень тонкая, практически лишена подкожной клетчатки и мускулов, поэтому с возрастом возможно появление «гусиных лапок», обвисших век, кругов или припухлостей под глазами. Предотвратить и устранить эти изменения можно с помощью специальных упражнений для области глаз.
Убираем морщинки вокруг глаз
Упражнение, укрепляющее область глазных мышц:

- расположите средние пальцы рук на область между бровями, а указательные поместите на внешние уголки глаз и слегка надавите на кожу;

- посмотрите вверх;

- попытайтесь сощуриться и подтянуть нижние веки вверх;

- в завершении расслабьте мышцы глаз;

Повторяйте упражнение 10 раз. Ваша молодость и красота в ваших руках!
Результаты фейсбилдинга поражаютРезультаты фейсбилдинга поражают
Редакция uznayvse.ru надеется, что статья была вам полезна и рекомендует познакомиться с материалом о том, как правильно красить глаза.
Автор: Лика Кактусова
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
  • Дмитрий Гусаков
    Интересная статья, много информации. Конечно всем охота быть обаятельными и привлекательными но ведь это такой труд каждый день над собой работать. У гимнастики для глаз есть ещё дополнительно побочное действие, это расслабление целярной мышцы глаза. Что является профилактикой ухудшения зрения.