Как научиться играть в футбол?

Футбол по праву считается одной из самых популярных спортивных игр. За ней наблюдают болельщики разных возрастов, разных взглядов на жизнь. Род деятельности и социальное положение перестаёт иметь значение, когда вопрос касается любимой игры, поэтому неслучайно многие хотят научиться играть в футбол.
Футбол - увлекательная играФутбол - увлекательная игра

Требования к футбольному полю

1. Футбол во дворе. Необустроенная площадка может помешать игре, а в худшем случае приведет к травме. Если решили сыграть на импровизированном поле, проверьте насколько на площадке ровная поверхность.

2. Футбол на поле. В большом футболе покрытие может быть как естественным, так и искусственным, на сегодня этот момент не считается принципиальным. Профессиональные поля имеют строгие стандарты игровой зоны. В длину поле должно быть от 90 до 120 метров, а по ширине от 45 до 90 метров, на поле должна быть нанесена разметка.
Играть в футбол лучше на подготовленном полеИграть в футбол лучше на подготовленном поле

Требования к футбольной экипировке

Для игры в футбол потребуется следующая экипировка:

- футболка

- шорты

- гетры и щитки

- перчатки (для вратаря)

- бутсы для игры на травяном покрытии (в остальных случаях подойдут кроссовки).
Невероятная история Месси
Одежда должна быть свободна, хорошо выводить влагу и защищать от перегрева. Традиционно игроки одной команды выступают в форме одинаковой расцветки. Бутсы не должны иметь острой фурнитуры, чтобы снизить риск травм у игроков.

Требования к футбольному мячу

Мяч подбирается в зависимости от возраста игроков и целей игры. Для тренировки и кубкового матча потребуются мячи разных категорий. Взрослым игрока подойдет мяч №5 (вес от 400 до 450 грамм).

Если вы не являетесь профессиональным футболистом, и мяч вам нужен для того, чтобы время от времени играть с друзьями, неплохим вариантом может стать сшитый вручную мяч с полиуретановой покрышкой. Более подробно о том, как выбрать мяч, читайте в нашей статье.
Хороший мяч поможет на полеХороший мяч поможет на поле

Как стать известным футболистом?

Многие начинают с детских футбольных школ, где и можно получить первые игровые навыки, познакомиться с правилами футбола, тонкостями судейства, узнать, что такое командный дух и как действует на игроков поддержка болельщиков.

Чтобы добиться настоящего успеха, придётся действительно много работать, тренироваться, следить за здоровьем и питанием, но самое главное очень хотеть стать хорошим футболистом. Расставляя приоритеты, всегда нужно будет выбирать футбол.
Как выбрать футбольную форму?

Как стать вратарем?

Чтобы выступать в качестве вратаря, позволять команде полагаться на своё мастерство, нужно иметь массу определённых качеств. Прежде всего, это бесстрашие, поскольку в любой ситуации нужно быть готовым броситься за мячом. Но одновременно, должна иметься прекрасная реакция, которая никогда не должна изменять вратарю. Нужно всегда держать себя в руках, не отчаиваться из-за ошибок. Не бойтесь пробовать, становитесь чаще на ворота. Постепенно вы приобретете необходимые навыки. Тем, кто мечтает о большом футболе, рекомендуем начать с занятий в спортшколе.
Игорь Акинфеев Школа вратарского мастерства.

Как научиться футбольному фристайлу?

Чтобы обучиться футбольному фристайлу, придётся разработать отточить свою технику. Необязательно совершать сложные движения, ведь они могут быть простыми, но манёвренными, поскольку более важна зрелищность. Много практики - только так можно обучиться игровому фристайлу, только так можно добиться совершенства.
Фристайл с футбольным мячом в исполнении девушек

Упражнения для футболистов

Сегодня известно много упражнений, которое подходят именно для футболистов:
Тренировка детей в Барселоне
- Для укрепления общего физического состояния. Традиционная утренняя гимнастика, прыжки, бег на длинные и короткие дистанции - все эти упражнения входят в обязательную программу тренировок футболистов. Развивают выносливость отжимание на гантелях, помогает улучшить состояние голеностопа поднимание ноги с упором на стойку, качание пресса помогает тренировать мышцы живота, что также важно для футболиста.

- Для развития ловкости. Жонглирование мячом ногами самостоятельно и с партнером, кувырки с мячом, ведение мяча между флажками.

- Для вратарей. Ловите мячи в прыжке, в падении и без падения. Чередуйте игроков в воротах, устроив серию пенальти, учите выбрасывать вратарей мячи из ворот так, чтобы они случайно не укатились обратно.
Смешные моменты в футболе
Редакция uznayvse.ru рекомендует вам также познакомиться со статьей о том, как научиться играть в хоккей. Возможно, вам будет интересно.
Автор: Лика
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter