Как не заболеть гриппом?

Этот вопрос возникает минимум два раза в год, и очень часто мы опять оказываемся не готовы к очередной эпидемии. Если на градуснике 39 и еще чуть-чуть — начинайте лечиться, вы вновь опоздали. А между тем, правила профилактики не так уж и сложны.
Грипп - это очень неприятноГрипп - это очень неприятно

Чем опасен "простой" грипп?

Многие считают, что вылечиться от гриппа — так же легко, как и подцепить этот недуг. На самом деле, процесс восстановления может быть как очень быстрым у человека с сильным иммунитетом, так и достаточно продолжительным у того, чей организм ослаблен.
Чем опасен грипп? «Здоровье» на ОРТ
В особенно тяжелых случаях грипп может иметь опасные осложнения:

- пневмония (воспаление легких). Причиной обычно является бактериальная инфекция, хотя встречается и более сложная и опасная форма — комбинированная вирусно-бактериальная инфекция. Осложнение может привести к летальному исходу, причем очень быстро — за 4-5 дней, если своевременно не обратиться к врачу и не начать лечение антибиотиками.

- бронхит, ринит, отит.

- миокардит и перикардит (воспаления сердечной мышцы). Эти осложнения чаще встречаются у людей пожилого возраста, а также у тех, кто страдает заболеваниями сердца. Это очень опасные заболевания с большим процентом смертельных исходов.
Осложнения после гриппаОсложнения после гриппа
В «группе риска» по осложнениям гриппа — дети и пожилые люди. Но это не значит, что молодые и здоровые могут легкомысленно относиться к этому вирусному заболеванию.

Грипп может протекать тяжело и у тех, кто считает себя здоровым. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. При первых признаках гриппа — кашле, повышении температуры, насморке, ломоте в теле — нужно обратиться к врачу, который решит, как лечить грипп, чтобы болезнь прошла как можно быстрее и без последствий. После того, как заболевание пройдет, нужно позаботиться об укреплении здоровья.

Делать ли прививку от гриппа?

По вопросу пользы вакцинации последние годы высказываются неоднозначные мнения. Но, если точно определен штамм свирепствующего вируса, и верно подобрана вакцина — нужно прививаться обязательно. Тем более, если речь идет о группе риска, о детях, людях пожилых, больных с хроническими заболеваниями легких.
«Бабушкины» средства профилактики не навредят«Бабушкины» средства профилактики не навредят

Средства защиты от гриппа и простуды

Понятие «карантин» относится в равной степени как к детям, так и к взрослым. Если в школе объявлен карантин, то детей лучше оставить дома. Нужно максимально ограничить общение со сверстниками, но прогулка на свежем воздухе (с сухими ногами) все же необходима.
Во время эпидемий гриппа стоит избегать мест с большим скоплением людейВо время эпидемий гриппа стоит избегать мест с большим скоплением людей
Взрослым приходится работать, появляться в местах скопления народа, поэтому:
  1. Откажитесь пока от развлечений в больших компаниях.
  2. Сторонитесь кашляющих и чихающих людей, отворачивайтесь от них, прикрывайтесь носовым платочком или салфеткой.
  3. Не посещайте временно душный спортзал, где много усиленно дышащих людей.
  4. В общественном транспорте не стойте с пассажирами лицом к лицу, а еще лучше пройдитесь пешком.
  5. Вспомните народную мудрость о том, что ноги нужно держать в тепле. В тепле и сухости — мокрые ноги с очень большой вероятностью приведут к простуде.
  6. У себя дома уделяйте усиленное внимание уборке помещений с дезинфицирующими средствами, чаще проветривайте комнаты.
Детям можно повесить «амулет здоровья»Детям можно повесить «амулет здоровья»
Обязательно нужно иметь под рукой несколько носовых платков, которые нужно часто стирать и затем тщательно проглаживать. А еще лучше пользоваться одноразовыми бумажными платками. В условиях эпидемии гриппа это — самое гигиеничное решение.

Профилактика гриппа и простуды

В самый опасный период эпидемии нужно стараться не допускать переутомления и как следует высыпаться. Пища должна быть здоровой и калорийной, больше сырых овощей и фруктов, натуральных соков, кисломолочных продуктов, отваров сухофруктов. Алкоголь и курение неминуемо ослабят вашу иммунную систему. Оксолиновая мазь, нанесенная на слизистую носа перед выходом из дома, и перчатки на руках на улице станут барьером для инфекции.
Елена Малышева. Профилактика гриппа. Елена Малышева
Из народных средств, нужно помните о чесноке, две очищенные головки на ночь в спальне очистят комнату от микробов. Чай с лимоном – наш старый верный друг, тоже самое касается и меда.

Как отмечает редакция uznayvse.ru, быть здоровыми — в наших силах.
Автор: Катерина Алехина
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter