Как повысить самооценку?

Очень часто бывает так, что в виду некоторых обстоятельств, человек чувствует себя несколько хуже, чем другие люди. Ему кажется, что он не превосходит друзей, что ему нечем похвастаться, нет повода для гордости за «себя любимого». Все это в комплексе рождает массу проблем, которые разрешить самостоятельно бывает крайне сложно. Поэтому в этой статье мы обратим внимание на самые важные аспекты низкой самооценки и ее причины.

Причины низкой самооценки

Изначально, нужно понять первоисточник. Следует составить для себя список определенных причин, реакцией на которые стала низкая самооценка и дискомфорт. Для начала, как делают все психологи, нужно вспомнить детство. Особенный интерес должны представлять те моменты, когда родители обижали вас несправедливо. Все ситуации, где звучали фразы «Ты ничем не лучше!», «Вон, Машка (Петя, Ира) умница, а ты…» и так далее. Вам нужно сосредоточить внимание только на этих фрагментах, а далее составить полный список причин.
Ищите причины низкой самооценки в своем детствеИщите причины низкой самооценки в своем детстве
Основой жизни человека считается его детство, особенно возраст до пяти лет – это то время, когда закладывался ваш характер, манера поведения, привычки. С шести лет ребенок уже все отчётливо помнит, поэтому ситуации в вашей памяти появятся однозначно.

Итак, первая причина может быть связана со школой или детским садом. Звучали ли сравнения в ваш адрес с кем–либо? Если да, то, как часто?

Если вы вспомнили, как минимум 10 случаев, то первая причина очевидна. Родители и окружение привило вам комплексы, право на существование которых могло и не быть вовсе.

Выходит следующее…

Первая причина - мнение окружающих и ваша личная неуверенность в себе.
Повысить самооценку помогут ваши талантыПовысить самооценку помогут ваши таланты
Вторая причина весьма популярна – наличие лучших игрушек, учебников, тетрадок у других детей. Если в детстве вы обнаруживали, что у кого-то что-то есть, а у вас отсутствует вы рождали комплексы некой «ущемлённости», «ограниченности». Все это имело последствия, в юном возрасте у вас начались проблемы с низкой самооценкой и отсутствием уважение к себе самому.

На самом деле, этих двух поводов уже достаточно, чтобы установить в вас изменения. Поскольку каждый человек индивидуален в качестве примера возьмем две основные причины.

Избавляемся от комплексов

Когда причины установлены, нужно последовательно приступать к решительным действиям. Вам, в любом возрасте, нельзя оставаться с проблемой наедине. Итак, чтобы вновь поверить в себя, нужно постараться найти таланты в себе. Быть может, вы умеете петь, рисовать, читать стихи или сочинять их. Все эти умения, поверьте, есть не у каждого. А это значит, что вы, оказывается превосходите других людей.
Как повысить самооценку - советы психолога
Не печальтесь, если именно этих талантов нет. Главное искать их в себе – и они точно найдутся.

Как известно, низкая самооценка – это приобретенное явление, поэтому вы должны сделать все, чтобы не превратить его в постоянное. Обращаем ваше внимание - главное в подобной ситуации устранить комплексы, научиться жить без них – тогда жизнь измениться.

Как поднять самооценку?

Способов существует множество. Некоторые покажутся вам странными, другие – малоэффективными. Но спешим напомнить, что они проверены, ими пользуются во всем мире.
Способы повышения самооценки очень простыСпособы повышения самооценки очень просты
Совет №1

Начните делать то, что никогда не делали. Новое занятие увлечет вас. Так у вас будет меньше времени думать и анализировать. Чаще всего новое занятие увлекает, а комплексы – отступают.

Совет №2

Заведите себе «Тетрадь побед, успехов, достижений». Эта книжечка поможет вам наблюдать за изменениями и получать больше позитивных эмоций. Только не забывайте ее заполнять, потому что каждый день вы делаете что-то важное и очень ценное для себя.

Совет №3

Не думайте о неудачах - и тогда жизнь изменится к лучшему!
Автор: Долженко Татьяна
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter