Какая диета на кефире лучше?

В распоряжении любого желающего сегодня множество самых разнообразных диет. Они основаны на разных принципах, но служат одной цели – похудению. И одной из самых популярных диет всегда была и остается диета, основанная на кефире.

Диета на гречке и кефире

Самая знакомая и, пожалуй, простая – это диета на гречке и кефире. Придерживаясь такого рациона хотя бы неделю, вы уже получите воодушевляющий результат. Более того, эта диета не нанесет вреда вашему организму, так что ее можно применять периодически.

Все особенности этой диеты изложены в самом названии – употреблять можно только гречку и кефир. Но зато существует множество способов для удачного совмещения этих двух полезных продуктов.

Во-первых, можно просто варить гречку и заливать ее кефиром. Можно приправлять зеленью или натуральными приправами, но желательно исключить соль.
Кефирно-гречневая диета одна из самых эффективныхКефирно-гречневая диета одна из самых эффективных
Во-вторых, можно просто есть гречку и пить кефир. Проще и не придумаешь.

В-третьих, гречку можно замачивать на ночь в кефире, тогда необходимость в варке крупы отпадает. Этот способ приготовления гречки самый полезный, так как именно такая «замоченная» в воде крупа намного полезнее, нежели сваренная.

Каждый, кто выбрал для себя диету на гречке и кефире, может использовать именно тот способ приготовления этих нехитрых блюд, который ему больше пришелся по душе. При желании их можно и чередовать, таким образом, обезопасив себя от того, что на четвертый день гречка набьет такую оскомину, что и желание худеть отпадет.

Диета на кефире и яблоках

Начать, пожалуй, следует с того, что использование яблочно-кефирной диеты показано только людям совершенно здоровым. Если у вас имеются какие-либо проблемы, особенно в области желудка или пищеварения, обсудите это с врачом, а потом уже садитесь на какую-либо диету.
Диета на кефире и яблоках помогает достичь быстрых результатовДиета на кефире и яблоках помогает достичь быстрых результатов
Диета на кефире и яблоках довольно жесткая, но и результат приносит серьезный – до 9 кг за неделю. Питаться нужно исключительно яблоками и кефиром, соответственно. Но не стоит забывать и о жидкости, необходимой нашему организму – пейте достаточное количество воды без газа или несладкого зеленого чая. Яблоки и кефир разделите на 5-6 приемов пищи с перерывами примерно 2 часа между ними.

Диета «Кефир с имбирем»

Имбирь уже давно считается одним из главных помощников в борьбе с лишними жировыми отложениями, а уж если его совместить с кефиром, можно удвоить их эффект. Кефир благотворно влияет на все пищеварительные процессы, заставляя ЖКТ функционировать правильно, а имбирь, в свою очередь, заставляет «включаться в процесс» и залежавшийся жир.

Особую популярность сегодня приобретает имбирный коктейль для похудения, который готовится из имбиря, меда и лимона. Если выпивать такой коктейль каждое утро, это не только поспособствует сбросу веса, но и зарядит тонусом на весь день.

Редакция uznayvse.ru желает нашим читательницам всегда оставаться красивыми, стремиться к совершенству и любить себя такими, какие мы есть.
Автор: Римма Страхова
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter