Алла Духова похудела на 15 кило благодаря скандинавской ходьбе

Руководитель балета «Todes» снова в прекрасной физической форме.

По случаю юбилейного концерта, посвященного 25-летию балета «Todes», все зрители с удивлением отметили, что Алла Духова заметно похудела и потрясающе выглядит. Предположили заморские таблетки или волшебную диету, но хозяйка вечера сама развеяла все домыслы и даже показала новый вид спорта – ходьбу с палками.
Алла Духова выглядит потрясающеАлла Духова выглядит потрясающе
Уже несколько месяцев Алла Духова с удовольствием и усердием занимается скандинавской ходьбой. Это такой вид фитнеса, который увеличивает нагрузку на мышцы тела, на сердце благодаря специальным палкам, похожим на лыжные. Полгода назад Алла впервые увидела необычных спортсменов в Риге и захотела походить так сама. «Я обратила внимание на людей с какими-то лыжными палками в руках, которые очень быстро передвигались с ними по одному из парков, - рассказывает Алла Духова. - В Интернете я вычитала все о скандинавской ходьбе, узнала, что при занятиях происходит нагрузка на 90% мышц. Решила попробовать и, что называется, втянулась. Эффект, действительно отличный. За первые три месяца я сбросила 15 килограммов и продолжаю терять вес с каждой тренировкой». Скандинавская ходьба, или северная ходьба, или финская ходьба с палками, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, исправляет осанку, решает проблемы шеи и плеч, улучшает работу сердца и легких.
Алла Духова двигается со скоростью 9 км/часАлла Духова двигается со скоростью 9 км/час
Алла Духова тренируется ежедневно, проходит в парке около дома по 6 км. Сначала, конечно, прохожие смотрели странно, но теперь даже последователи появились. Кстати, известная модель Клаудия Шиффер тоже является поклонницей скандинавской ходьбы. С помощью специального приборчика можно узнать, какую скорость ты развиваешь во время ходьбы. Алла Духова двигается со скоростью 9 км/час, обгоняя Клаудию Шиффер на 2 км/час. Главное – отличное настроение и прекрасная физическая форма. А вот что пишут в Интернете: «Я не знаю как называется эта ходьба- но у нас в Германии она очень популярна, и люди при встрече не оборачиваются тебе вслед. Всё нормально и всеми приветствуется» (iaia), «Способ действительно чудодейственный! Я уже год хожу с палками по 6 км в день. Плюс не ем после 18:00. За это время превратилась из 30-и летней женщины в 18-и летнюю девушку. Все знакомые отметили изменения в моем внешнем виде. Кроме того, удалось избавиться от проблем со спиной, которая болела после двух родов, а занятия йогой и курсы массажа только лишь усугубляли эти проблемы. Дедушка моего мужа ежедневно проходит пешком по 5 км, через неделю мы будем отмечать его юбилей - 85 лет. Его физической форме можно только позавидовать! Так что молодец, Алла, так держать! Вы не правильном пути!» (Елена), «Я стала заниматься ходьбой с палками в августе, уже ушло 17 кг. Хожу 3-4 раза в неделю по 6-8 км. Это еще и прогулка на свежем воздухе, становится лучше кожа лица, при этой ходьбе работают все мышцы, суставы, супер!» (Тома). Есть, конечно, и злые шутники: «Пусть подарит палки своей подружке Пугачевой, может, она тоже похудеет!:)» (Алика).
Алла Духова занимается скандинавской ходьбой ежедневноАлла Духова занимается скандинавской ходьбой ежедневно
Вы решили подготовить себя к весне? Взяли интересный журнал, полистали, почитали женский блог, нашли всё об оздоровлении организма и похудении – а теперь переходите к действиям. Ходьба это будет, бег, тренажеры или плавание – главное найдите движения по душе. И начинайте тачать фигуру к лету, не щадя живота своего.
Алла Духова на одном из занятий младшей группы балета TodesАлла Духова на одном из занятий младшей группы балета Todes
Редакция Uznayvse.ru желает, чтобы весы и зеркала с каждым днем радовали вас все больше и больше.
Скандинавская ходьба - отличный способ быть стройнойСкандинавская ходьба - отличный способ быть стройной
Автор: Ева Королева
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter