Изматывающие тренировки поднимают настроение

К такому выводу пришли специалисты Манчестерского университета. Ученые провели двадцатиминутные тренировки, которые отличались повышенными нагрузками. Для участия в эксперименте было приглашено 11 добровольцев. Их разделили на две группы и дали упражнения различной интенсивности.

Первая группа тренировалась в умеренном режиме, а вот вторая работала на полную катушку. В результате исследования выяснилось, что слабая нагрузка никак не повлияла на эмоциональный настрой испытуемых, зато у членов второй группы специалисты зафиксировали положительные изменения. Участники утверждали, что чувствуют себя более позитивно. Ученые связали данный феномен с выбросом в кровь эндорфинов-нейропередатчиков, которые помогают справляться с болевыми ощущениями.

Нашлись эксперты, отнесшиеся к данному исследованию довольно скептически. Люди могли испытывать радость уже от того, что их избавили от тяжелой нагрузки, ведь не всем такое по душе. Для тех, кто хочет испытать нескучное настроение без физического труда, существуют другие способы получить положительные эмоции и избавиться от стресса.
Учитесь создавать себе хорошее настроениеУчитесь создавать себе хорошее настроение
- Когда настроение в минусе, можно пообщаться с друзьями, выбирая веселые темы, или посмотреть любимый фильм, почитать интересный журнал - пишет одна из обитательниц Твиттера.

Психологи сходятся во мнении, что человек должен сам научиться справлять с плохим настроением. Это позволит стать полновластным хозяином собственной жизни и не унывать в сложных жизненных ситуациях.

Редакция сайта «uznayvse.ru» желает своим читателям здоровья и хорошего настроения.

Автор: Евгений Забродин
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter