Специалисты советуют, как сохранить молодость после беременности и родов

Врачи уверены: после рождения ребенка жизнь только начинается.

Беременность и роды не красят женщину. Кроме того, эти испытания представляют собой большой стресс для организма. Тем не менее, если уделять себе должное внимание ежедневно, начиная это делать еще во время беременности, организм останется молодым и сильным на долгие годы. "Если есть желание как можно дольше сохранить то, чем одарила природа", - сказал известный американский дерматолог Бобби Бука, - старайтесь уделять внимание организму, причем соблюдая рекомендации круглосуточно».

Беременность и роды, прежде всего, отражаются на женской груди. Не ленитесь, заставляйте грудные мышцы работать в тренажерном зале. Конечно, старение кожи эта процедура не остановит, но сама грудь будет выглядеть довольно эстетично. Применяйте холодный душ. Он улучшит кровообращение, укрепит сосуды, сделает кожу груди упругой. Правильно подбирайте нижнее белье. Оно не должно быть слишком тугим или слишком свободным. Массаж и гидромассаж груди улучшают кровообращение, подтягивают мышцы, усиливают отток лимфы.
Уделяйте внимание грудиУделяйте внимание груди
Облегчение родов сейчас достигается различными способами. Для уменьшения сильной физической боли, которую испытывает каждая женщина, надо способствовать родам, но не мешать им. Лучше всего для этих целей использовать ароматерапию и массаж. Они проводятся с помощью специальных препаратов, среди которых числится, например, масло Babybo oil, помогающее роженице и физически, и психологически. Приятный аромат и сочетание натуральных масел в составе Babybo oil успокаивает организм, ослабляет родовую боль и помогает легче перенести роды.

В период беременности и послеродовой период важно употреблять витамины, рекомендованные специалистом. Прибавьте к этому и «правильные» продукты, среди которых молоко, фасоль, морепродукты, мясо, яйца. Они содержат витамины в большом количестве, но их иногда бывает недостаточно. Уделяйте внимание и сну. Он очень важен для любой женщины, поскольку помогает бороться с высоким давлением, потерей памяти, слабым иммунитетом. Все это заставляет женщину чувствовать себя старше. В дородовом периоде нормой оставался плоский живот. Но во время беременности и родов клетки сохраняют больше жира в области живота. С этим можно успешно бороться, употребляя в пищу цельные зерна и свежие овощи. Кроме того, если вы 5 дней в неделю будете тренироваться по 20 минут, жир будет сжигаться довольно быстро.
Следите за питанием!Следите за питанием!
«Вроде бы, советы простые. Но вот как бы воспитать такую силу воли, чтобы все это выполнять, да еще и каждый день?» - отзывается одна из твиттерянок.

Редакция «Uznayvse.ru» уверена: если очень захотеть, то все получится.
Сохраните молодость надолго!Сохраните молодость надолго!
Автор: Ольга Лоскутова
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter