Стресс приводит к ожирению

Представительницы прекрасного пола заедают негативные эмоции вкусной едой. Ученые Финляндии провели исследование и выяснили, что работающие женщины чаще едят не от того, что испытывают чувство голода, а для того, чтобы преодолеть стрессовые ситуации. Мало того, они не могут насытиться пищей, заедая неприятности и не замечая этого до тех пор, пока не появятся лишние килограммы.
Стрессу надо сказать стоп!Стрессу надо сказать стоп!
Специалисты советуют ни в коем случае не смотреть на пищу, как на единственный источник удовольствия. В этом случае очень хорошо помогает диета, подходить к которой нужно с умом. Например, научно доказано, что арбузная диета способна справиться с лишними килограммами и одновременно принести радость. Она является одной из самых простых, эффективных и вкусных. Питаться во время арбузной диеты нужно часто – до 6 раз в день. Всего в день нужно съесть 1 килограмм вкусной ягоды на 10 килограммов массы тела. Это монодиета, которую продолжать больше 5 дней, специалисты не рекомендуют.
Арбузная диета поможет похудетьАрбузная диета поможет похудеть
Чтобы перестать заедать стрессы, лучше всего обратиться к такому понятию, как культура питания. Например, культура питания японок на сегодняшний день является самой высокой в мире. Представительницы прекрасного пола страны восходящего солнца, практически, не страдают от ожирения, а живут гораздо дольше, чем женщины других стран. Одним из секретов долголетия является вкусная и здоровая кухня, блюда которой дают дополнительную энергию и бодрость.
Японки обожают суп-мисоЯпонки обожают суп-мисо
Рыба, овощи, рис, соя, лапша и зеленый чай составляют основу правильного питания японцев. Огромной популярностью пользуется храмовая кухня, основной смысл которой кроется во фразе: «еда должна способствовать духовному росту». Японки очень ревностно относятся к завтраку. Никаких булочек и блинчиков, только полезный зеленый чай, немного вареного риса, суп-мисо, омлет и кусочек лосося. Японки никогда не изнуряют себя диетами, а рацион питания остается неизменным на протяжении всей жизни, несмотря на это, они, как все женщины в мире обожают сладости и десерты. Только вот едят их редко и небольшими порциями.

Автор: Елена Светлова
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter