Простая диета Джессики Симпсон избавляет от 30 килограммов

Певица Джессика Симпсон не понаслышке знает, как тяжело избавиться от ненавистных килограммов после родов. И сейчас знаменитость ожидает появления на свет второго ребенка.

Звезда уверена, что ей после вторых родов будет намного легче похудеть, так как она пойдет по проторенной дорожке. Напомним, что после первых родов знаменитость скинула более 30 килограммов.

Кстати, есть и другие методы похудения, которые позволяют сбросить даже больше 30 килограммов.
Джессика Симпсон разработала простую диету, которая помогает сбросить 30 килограммовДжессика Симпсон разработала простую диету, которая помогает сбросить 30 килограммов
Диета Джессики Энн Симпсон очень проста. Сначала необходимо устроить 5 разгрузочных дней. Кстати, диетологи рекомендуют ограничиться тремя днями. В течение разгрузочных дней можно употреблять жидкие коктейли и малое количество таких хрустящих закусок, как, например, ржаные хрустящие крекеры, яблоки, сельдерей. И после этого нужно перейти на двухразовое питание очень маленькими порциями. Три следующие недели можно питаться уже 3 раза не очень большими порциями, даже можно уже добавить десерт. Нужно потреблять низкокалорийные продукты, которые богаты клетчаткой. Это может быть белая рыба, курица, омлет из яичного белка, печенье миндальное и даже фруктовый пирог с корочкой.
После первых родов знаменитость скинула более 30 килограммовПосле первых родов знаменитость скинула более 30 килограммов
Стоит отметить, что диетологи расписали точное время приема пищи для всех желающих похудеть. Так, завтрак ни в коем случае пропускать нельзя. Съесть его надо в течение часа именно после пробуждения, чтоб активировать обмен веществ, употребив при этом около 25 процентов ежедневного числа калорий.

Потом нужно перекусить через 3 часа после завтрака, чтобы сохранить уровень сахара стабильным в крови, избежать вялости. Во время перекуса нужно употребить 150 калорий, то есть 5 % от ежедневной нормы. А обед должен состояться через 2 часа после перекуса. В обед диетологи советуют употребить самое большое число калорий, около 40 процентов от ежедневной нормы, чтобы осталось время на их сжигание.

Полдник должен произойти также спустя 2 часа после обеда. Он составляет 150 калорий. Наконец, в ужин потребить нужно оставшиеся 25 % калорий от всей нормы через 3 часа после полдника.

Один из блогеров Твиттера Вадик пишет: «Джессика сильно похудела после родов. Кстати, она мне нравилась даже тогда, когда была немного полненькая».

По мнению редакции uznayvse.ru, певица прекрасно выглядит сегодня. Надеемся, многим поможет простая диета звезды.
Автор: Ольга Бектанова
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter