Что делать если ухудшается память

Мозг контролирует практически все процессы в организме и отвечает за правильную роботу организма в целом.

Поэтому очень важно держать его в тонусе.

Мозг - вещь довольно ленивая. Для того чтобы лишний раз не напрягаться, он заставляет нас действовать по устоявшимся программам – ходить одной и той же дорогой на роботу, держать один и тот же распорядок дня. Поэтому надо постоянно тренировать его – изменяя маршруты, просыпаясь раньше и отправляться на пробежку, стараться не превращать рабочие будни в серую рутину.

В Калифорнийском университете установили, что куркумин, содержащийся в сыре, сливочном масле, карри, маринованном имбире, помогает замедлить возрастное ухудшение памяти. В продуктах питания куркумина не очень много, зато он продается в виде экстрактов. К тому же он является полностью натуральным компонентом.

Британская Диетологическая Организация выяснила, что сухофрукты могут послужить хорошим источником бора - стимулятором активности для твоего мозга. 175 грамм сушеных плодов в день значительно улучшат твою моторику.

Автор: Доля Ирина

Поделиться
Подписаться
Поделитесь с друзьям