Профилактика варикоза вен перед летом

Варикозное расширение вен возникает вследствие нарушений работы клапанного аппарата. Застой крови приводит к растяжению стенок вен и появлению узлов. Болезнью страдают 25% людей, как женщин, так и мужчин. Женщин в 6 раз больше, из-за гормональных изменений при беременности.

В 70% случаев проблема варикоза в плохой наследственности. Люди, много времени проводящие сидя или стоя, рискуют. Не стоит долго загорать и лежать в горячей ванне. Носить обувь на шпильке или плоской подошве нежелательно. Выбирайте свободную обувь на каблуке высотой 2-3 см. Также, стоит бросить курить.

Симптомы – тяжесть в ногах и боли. Вены расширены, выступают над кожей, человек ощущает жжение. По ночам могут быть судороги. Кожа пигментирована, уплотнена. Обнаружить болезнь поможет ультразвуковая диагностика. Что касается профилактики, то, есть несколько ее видов. Прежде всего, это механические действия.
Здоровье ног нужно беречь смолодуЗдоровье ног нужно беречь смолоду
Обливание струей холодной воды, грязевые маски, крема помогут ногам отдохнуть. Нужно чаще держать их вертикально. Массаж бруском или резиновым шариком улучшает кровообращение.

Обратите внимание на питание. Ешьте больше овощей, избегайте жареной пищи, алкоголя и кофе. Витамины С, Е и Р влияют на эластичность вен. 2 дольки чеснока в день сделают кровь более текучей. Принимайте настой чеснока трижды в день за 40 минут до еды. Нужно 14 дней настаивать 250 г нарезанного чеснока, смешанного с жидким медом (350 г).

Эластичным бинтам пришли на смену компрессионные чулки и колготки. Надевайте их после пробуждения, подняв ногу под углом 40 градусов. Чулки помогают обеспечить отток крови. Степень компрессии определяет доктор.
Первые признаки варикоза порой совсем незаметныПервые признаки варикоза порой совсем незаметны
И, конечно же, нет ничего лучше физических упражнений. Когда вы плывете, мышцы работают, но вены не сдавлены. Нет времени посещать зал? Больше ходите пешком. Можно посвятить спорту не более 15 минут в день. Полезно ходить, перекатываясь с пятки на носок.

Магазин балеток для танцев уверен, что великолепным решением профилактики варикоза будут занятия танцами, главное - выбрать правильные туфли или балетки для танцев. Качественные и удобные балетки помогут Вам отлично двигаться и быстро добиться успехов. Танцевальную обувь во всем ее многообразии можно посмотреть на http://baletky.ru/.

Соблюдая меры профилактики, вы поддержите вены в хорошем состоянии. Если заметите признаки варикоза, обратитесь к врачу.
Автор: Ульяна Бурцева
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter